2006年01月13日
☆キシリトールガム ☆ 感情のコントロール（その３）
皆さん、こんにちは。歯科衛生士Ｃです
感情のコントロール（その３）
今回は視覚（Ｖ）を変えて感情をコントロールする方法です。
ここでは視覚（Ｖ）とは焦点のこと意味します。
焦点をどこに合わせるかで、あなたがどのような人生を歩むかが決定されてしまうほど、焦点は重要です。あなたが持っているものに焦点をあてるか、持っていないものに焦点をあてるかでも、人生は変わってきます。
ある人は、自分が持っていないものに焦点をあて、もっていない事に不満や愚痴をもらし、嘆きながら人生を送っています。その一方で、その人と同じものしかもっていなくても、今、自分が持っているものに感謝し、持っている物を最大限に活かして生きている人もいるのです。
大学に行かせてもらえなかった、一流大学にいけなかったから自分の将来は大した事が無いとあきらめている人を私は何人も知っていますが、同時に、大学どころか高校もろくに卒業していないのに、創業社長として億万長者になっている人も、同じかそれ以上に知っています。
自分は身長が低いから、美人じゃないからと嘆いている人がいる一方で、生まれつき手足が無かったり、事故で失ったりしても、人生を精一杯生き、自分の夢や成功を手にしている人もいます。
あなたが、うまく行かない理由に焦点をあてれば、その理由はいくらでも見付かるでしょう。そしてあなたはうまく行かない結果を得るのです。逆に、誰になんと言われようと、成功させることに焦点をあてつづける人は、その栄光を勝ち取ることでしょう。
人生ではあなたが焦点を合わせた物をひきつけ、手に入れるのです。なぜなら、人間の無意識はあなたが合わせた焦点をキーワードに全ての情報を自動的に検索し続ける検索エンジンのようなものだからです。
ためしに、今、あなたの周りで赤い色の物を探してみてください。
いくつ見付かりましたか？ 今まで全く気にしていなかったのに、赤い物を探せと言われたとたん、たくさんの赤いものが見付かったのではないでしょうか？
さて、たった今見た景色の中で、景色を見ずに青色のものをいくつ思い出せますか？おそらく、ほとんど思い出せないのではないでしょうか？
では、あらためて見回してみて下さい。思ったよりもたくさんある事に気付くはずです。これであなたの無意識が、いかにあなたの焦点に忠実かという事が、お分かりいただけたでしょうか？
では、この焦点を使って、自分の感情をプラスに導くには、どうしたら良いのでしょうか？
既に先程の色の実験でお気づきの方も多いでしょうが、自分の焦点を導く最も強力な方法が質問です。
人間は日常生活の中で、自分に対して様々な質問をしています。
そして、人間の脳の無意識の部分は、それがどんな質問であっても、
質問に対する答えを自動的に探すようにできています。
問題は、多くの人は、その自分に対する質問を意識的に選んでいないという事です。
困難な状況におちいった時は、ついつい「なんでこんなことになったんだ？」「どうして自分がこんな目にあうんだ？」という質問を投げかけてしまいがちです。
時には、再発防止のために原因を究明する質問は必要かもしれませんが、 多くの場合は、その質問はあなたから力と時間を奪うだけではないでしょうか？
代わりに「今できることはなんだろうか？」「この状況で素晴しいことはなんだろうか？」「この状況にはどんなチャンスが潜んでいるのだろうか？」「どうしたらこの状況を楽しめるだろうか？」という質問を投げかけてみてはどうでしょう。
意識的にあなたに力を与える、より効果的な質問を選択しましょう。
あなたが得たい感情を明確にし、その感情を得るために効果的な質問を 自分に投げかけてみてください。
ジェームス・スキナーは、下記の朝の質問を洗面所の鏡に貼り付け、毎日この質問を自分に投げかける事によって、一日を最高の感情を感じながら始めるだけではなく、その日一日の焦点をコントロールして、より幸せで充実した毎日を送る為に役立てています。
１． 何に感謝しているだろうか？
２． 今、私の人生のどこが素晴らしいのだろうか？
３． 誰が私を愛し、私の事を大切に思ってくれているだろうか？
４． 今日、最も大切な事が一つだけあるとすれば、それは何か？
５． 必ず成功するとわかっていたら、私は何に挑戦するか？
ぜひ、活用してみてください！
歯科記事 先日、患者様から「キシリトールガムって本当に効果があるの？」とのご質問を受けました。 おそらく、同じような疑問をお持ちの方、多いと思います
そこで今日は、この場をお借りして 「キシリトール」についてのお話しをしたいと思います
そもそもキシリトールは1960年代から病院で栄養剤として使われていました
この糖が虫歯予防に役立つと判ったのは、1970年代でした
このキシリトールが日本の厚生労働省で承認されたのは1997年です
そして2002年には日本のチューインガム市場でも キシリトールガムのシェアが４０％を越えるようになりました
虫歯予防に効果的な製品には、甘味料として キシリトールが５０％以上含まれていることが望ましいといわれています。 私たちの医院では、ポスカムというキシリトールガムを販売し推奨しています
ぜひ一度、お試し下さい。↓
キシリトールの作用機序
１．ミュータンスに対しての作用 発育阻害：数を減らす細菌で代謝されない：酸を作らない
２．プラークに対しての作用
多糖体の合成が起こらない：沈着量と付着性が低下
３．再石灰化：白斑程度のごく初期の齲蝕だと再石灰化が起こる。
（肉眼的に齲蝕だと確認されるような場合は、含まれません）
４．（これはキシリトールに限りませんが）ガムを噛む事により、 唾液の分泌を促進し口腔内の自浄作用を高める。
キシリトールガムおすすめの食べ方
食べる回数は、キシリトール１００％配合のガムの場合で一日３回。 １粒を毎食後に噛み、さらに歯磨き前に噛むと効果的です。 唾液の分泌量が減るおやすみ前に噛むことも良いでしょう。
噛む時間は、味がなくなってもそのまま５分〜１０分噛むことをお薦めします。よく噛んで、唾液をたくさん出す事にも意義があります。
キシリトールを食べると、２週間で歯垢が減り始め、３ヶ月経つと虫歯になりにくくなるといわれています。でもその後すぐにやめてしまうと効果は無くなってしまうので、毎日続ける事が大切です。
また、実はガム以外にも「キシリトール」は色々な用途に広く使われています。 又、多くの食品の中にも含まれているんですよ
例えばいちごには約350mg,ラズベリーには約260mg, レタスやほうれん草にも100mg以上のキシリトールが含まれています。 また、私達の肝臓の中では、1日に５〜１５g程度のキシリトールが 生成されています。
それから、吸熱作用がありますので、着心地がさわやかな シャツ・ストッキング・シーツにも使われているんですよ
実は、私も今、キシリトールを使用した布団シーツを使っています その他、化粧品・先口剤・医薬品・点滴用輸液にまで 多くの用途で用いられています
これは驚きですね
貴方も、効果的にキシリトールガムを噛んで虫歯予防を始めましょう
good&new
患者様が、歯のクリーニング後に綺麗になった事をとても喜んでくれました。 
患者様が、私の事を覚えていて下さり、とても嬉しかったです。 
新しく購入したパソコンでテレビを見たら、とても綺麗でした。
東京都江戸川区の歯科 ふかさわ歯科クリニック の歯科ブログ』 �筍娃魁檻械僑沓供檻隠娃毅�
