2006年02月12日
歯ブラシの正しい使い方
こんにちは。ドクターＭです。 今日は｢歯ブラシの正しい使い方」について、簡単にお話しましょう。
歯ブラシの選択 歯ブラシには、「かため」「ふつう」「やわらかめ」の３種類があります。 その中でも、少しでも歯槽膿漏や歯肉炎の傾向のある方は、「やわらかめ」を、お薦めします。
多くの方は、歯ブラシえを使う最、必要以上に力が入る傾向にあります。 その為、硬いブラシでは歯肉を傷つけてしまう事があり より一層歯肉が退縮し歯周病を進行させ、逆効果になってしまう恐れが強くあるからです。
健康な歯肉状態の方でも、あまり硬めのブラシは使わずに 「普通」のブラシで磨いた方が、よろしのではないかと思います。
ブラシの圧力 あまり歯に押しつけないように。 強圧は、かけ過ぎない方がよいでしょう。 鉛筆を把持するような持ち方で、ペングリップで磨いた方が、より詳細部までブラシの毛先が 行き届き、又、軽圧になる為、歯肉を傷つける事なく歯に優しい磨き方といえます。
磨き方 歯と歯ぐきとの境目に歯周ポケットと言われる溝があるのですが、その部分に歯垢がたまって 歯周病を誘発してしまうため、ブラシの毛先を斜め４５度位にし、軽く振動を与えるように磨いた方が、より効果的だと思います。
あとは、できれば１０分以上の時間をかけるよう心がけ 日々努力して自分の歯は自分で守って下さい。 （音波歯ブラシ「ソニッケアー」等なら、３分程でＯＫ！）
歯間ブラシ・フロス 必ず使う事をお薦め致します。
東京都江戸川区篠崎の歯科医院 ふかさわ歯科クリニック �筍娃魁檻械僑沓供檻隠娃毅�
