2006年06月22日
歯にやさしい飲み物
こんにちは。歯科衛生士Oです。
今日はいよいよ、Ｗカップブラジル戦ですね！！
私も今日は早起きして、テレビをつけてみようと思います。
今回は、日頃、飲んでいる飲み物。
どの飲み物が、歯に悪い
のか考えてみようと思います。
かんたんに言うと、「糖分」が入っている飲み物は、歯に悪いと言えます。
お口のＰＨ（ペーハー）は、普段は6.7位に維持されています。 この状態では虫歯になりません。
しかし、糖を含んだ飲食物を摂取すると プラーク中の細菌が酸を産生し、ＰＨがどんどん下がります。 そして、ＰＨが5.5以下になるとついに歯が溶け始めます！
一度酸性になってしまったＰＨは、４０分経つと自然にもとのＰＨである6.7(中性)に戻るのですが、ＰＨが5.5以下の状態が長い時間続くと、歯にポッカリと穴が空いてしまうのです！
・・・という事は、 「糖分」の入っている飲み物を、だらだらと飲む。という事は、 いつまでたっても、お口の中を酸性の状態にしてしまいます。
飲食をした時の、お口のＰＨのグラフです。 赤の部分は、酸性の状態で、歯が溶けてしまう状態です。
ダラダラと、飲み物を飲まない事が大切なのですが、 飲み物は、どうしても、そのような訳にはいきませんね。
日頃飲んでいる、飲み物で、糖分を含んでいる飲み物。 ・コーラ ・アミノ酸飲料 ・オレンジジュース ・ヤクルト ・カルピス・・・ その他いろいろ。本当にたくさんあります！！
スポーツ時に飲むような、アミノ酸飲料や、ヤクルトなど、 体に良いうとされているものも、糖分を多く含みます。 時間を決めて。ダラダラと飲まない事がポイントになります！！
これから暑い
季節になります。 水分補給は、とても大切ですが、「糖」の入った飲み物ではなく、
ミネラルウオーターや、お茶などで
水分補給をしていくのが、いいですね！！
東京都江戸川区篠崎の歯科医院 ふかさわ歯科クリニック・船堀・一之江・瑞江・本八幡・小岩・市川からも御来院されています。 �筍娃魁檻械僑沓供檻隠娃毅�
