2006年11月10日
カラダを鍛える
皆さん、お元気ですか？Ｄｒ
です。
最近とみに姿勢が悪くなったと言われ、歩く姿を自分で見てがっくり
家族につきあってジムに行くことにしました。
インストラクターに自分の希望を伝えて、初心者用のメニューを作ってもらいました。
女性の場合は、あまり負荷をかけずにゆっくりと行うと良いとか、自宅で出来る腰を痛めない
簡単な腹筋を鍛える方法も教えてもらいました。
始めたら楽しくなって、ストレス解消にもなるし最高に気分がいい
ストレス解消できて、仕事に粘りもでるみたいだし、一石二鳥です。
まずは、三日坊主にならないように続けていくのが私の目標です。
今日のテーマ 〜Free Talking〜
患者様とコミュニケーションがとれて、キッズクラブのお話しが出来た。
保育園の参観日で、子供の姿を見ることが出来た。
久しぶりに自転車に乗って、リフレッシュできた。
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