2008年03月22日
岩盤浴
こんにちは。歯科衛生士のＨです。
先日無事に父の１周忌をむかえることができ、とても安心しました。
この１年本当に周りの方に支えられてきました。今年はそのお返しができるとうれしいです
そんな中、先日ある初体験をしてきました。
そう、岩盤浴です
今更ですが、とってもよかったです
新宿に行って来たのですが、よく大通りのこんな路地裏にアッターっという感じです。
午後２時〜５時までの３時間フリータイムでなんと…１，５００円でした
お水のペットボトルと、紙パンツ、さむえいという肌着までセットですよ
たぶん安いです。
中にはいくつかの石があり、それぞれ効能が違いました。
最近めっきり汗をかかなくなっていたので心配しましたが、ほんの５分もすれば…
だら〜っと汗がにじみ初め、全身汗だくになっていました
でも、夏のジメジメとした汗ではなく、するーっとした汗なので快適でした
１キロは痩せていましたよ
女同士、カップルでも楽しますよ
くせになっちゃいそうです
●岩盤浴…
岩盤浴とは温かい石に静かに体を横たえるだけで、体内に知らず知らずに溜め込んでしまった毒素を大量の汗とともに排出する温熱療法です。
岩盤浴での発汗は、通常の発汗に比べ皮脂腺からでる汗で、尿では排出されない体内に蓄積された有害物質やコレステロールなどの脂肪分を溶かし体外に出す優れた働きがあります。つまり尿として排出しにくい毒素を身体の外に排出する有効な手段が皮脂腺から汗を出すことなのです。
岩盤浴はそれぞれの鉱石から放出される遠赤外線とマイナスイオン、またはラドンガスにより身体を芯から温め発汗させます。また、褐色細胞が集まっている背中を温めることで脂肪燃焼効果が増進します。元来代謝というのは酵素が切り盛りをし、その酵素の働きは体温が上がるほど活性化しやすくなります。
岩盤浴の鉱石による成分の一つ、遠赤外線とは、太陽光線の中で最も波長が長く、深達力の強い深く皮膚や皮下組織に浸透して身体を温める光線です。遠赤外線の温熱効果による基礎代謝促進は、「まんべんなく」「均一に」身体のすみずみまで及び、特に身体の中でも最も代謝が盛んな「肝臓」を温め、より一層代謝を盛んにしてくれます。そして基礎代謝の上がることにより自然と脂肪が燃えやすい身体へと改善されダイエットにも効果があるといわれています。
そして、イオンはマイナスとプラスの２種類がある電気を帯びている小さな物質のことですが、私たちは日常呼吸の際、排気ガス、タバコの煙、ダイオキシンなどのプラスイオンを身体に取り入れています。マイナスイオンを積極的に取り入れることにより、血液の浄化作用を高め有害物質等による老廃物を排出しやすくし、自律神経のバランスをとりリラクゼーション効果を高めます。
また、ラジウム鉱石から放出されるアルファ線と呼ばれる放射線の気化したものがラドンガスです。ラドンは地球上で、最も強い電離作用(イオン化)を持つ物質で、活性化作用があります。
入浴によって皮膚や呼吸から吸収されたラドンは血液や体液をイオン化し、賦活化します。これにより、体内に蓄積されていた毒素がスムーズに排出され、さらに指先などの抹消部分にも栄養分が行き渡るようになります。
このようなラドンガスなどにより血液、体液、細胞が活性化し新陳代謝が活発に行われることによりホルモン、酵素の分泌量が増進し、その結果免疫力や、自然治癒力(ホメオスタシス)が向上されるといわれています。このような刺激効果を「ホルミシス効果」といいます。
●東京都江戸川区篠崎の歯医者：ふかさわ歯科クリニック・船堀・一之江・瑞江・本八幡・小岩・市川。 �筍娃魁檻械僑沓供檻隠娃毅�
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