こんにちは。衛生士のyです。段々と暑くなってきていますがねみなさまいかがお過ごしでしょうか。

  こんな記事があったので紹介させて頂きます。「よく噛んで健康になりましょう」というタイトルです。

良く噛めばこんな効果が・・・

 唾液の分泌が促進されるので、お口の中の抗菌作用が増す。

 顔の筋肉を鍛えることが出来、口元のシワなどの防止につながる。

 咬筋を良く動かすことで食欲を低下させる神経が活性化されるので、肥満の防止につながる。

   これらはほんの一例です。

  最低でも一口10回はかみましょう、ということでした。お食事中、余り噛まずに飲み込んでしまう方、

 食事量を減らしたい方、など今日から噛む回数を意識してみてはいかがでしょうか。

 私も改めて気を付けてみます。

   

東京都江戸川区篠崎の歯医者:ふかさわ歯科クリニック・船堀・一之江・瑞江・本八幡・小岩・市川。 筍娃魁檻械僑沓供檻隠娃毅

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Posted by m504218 at 13:07Comments(0)