2010年03月16日
健康で長生きするために歯を磨こう
皆様こんにちは、Dr
です。
梅や沈丁花が咲き、そろそろダウンジャケットはいらないかなと思う
今日この頃です。
日本歯科医師会によれば、沖縄県の40歳以上の住民約5千人の調査だは、特に男性で
健康な歯が多い人ほど寿命が長かったそうです。
食べ物のごみが三日間歯に残ってしまうと、石灰化しやすくなります。
日々の歯ブラシももちろんのこと、飲食の仕方や呼吸法など、日々の生活習慣も
歯の健康に大きくかかわってきます。
主なポイントをあげてみます。
�ゝ�則正しくメリハリのある食生活をする。（だらだら飲食をさける）
��口呼吸をしない（口の中が乾燥し雑菌がたまりやすい）
��舌で口の中をマッサージ（唾液分泌、口の中に殺菌効果）
�せ�磨きを入念に（デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう）
最近の私は歯磨き粉もさらにマニアックになり、歯が白くなるもの、
歯肉に良いもの、フッ素でコーティングされるものなど
数種類あるので、その日の状態で使い分けて楽しんでいます。
春は検診の季節、気持ちも新たに清潔なお口で快適にお過ごし下さいませ。
です。
梅や沈丁花が咲き、そろそろダウンジャケットはいらないかなと思う
今日この頃です。
日本歯科医師会によれば、沖縄県の40歳以上の住民約5千人の調査だは、特に男性で
健康な歯が多い人ほど寿命が長かったそうです。
食べ物のごみが三日間歯に残ってしまうと、石灰化しやすくなります。
日々の歯ブラシももちろんのこと、飲食の仕方や呼吸法など、日々の生活習慣も
歯の健康に大きくかかわってきます。
主なポイントをあげてみます。
�ゝ�則正しくメリハリのある食生活をする。（だらだら飲食をさける）
��口呼吸をしない（口の中が乾燥し雑菌がたまりやすい）
��舌で口の中をマッサージ（唾液分泌、口の中に殺菌効果）
�せ�磨きを入念に（デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう）
最近の私は歯磨き粉もさらにマニアックになり、歯が白くなるもの、
歯肉に良いもの、フッ素でコーティングされるものなど
数種類あるので、その日の状態で使い分けて楽しんでいます。
春は検診の季節、気持ちも新たに清潔なお口で快適にお過ごし下さいませ。
Posted by m504218 at 16:32│Comments(0)│口腔ケア
