こんにちは!
衛生士のYです

本日は口呼吸について書きたいと思います。

無意識で口呼吸をしている方多く見かけます。
口呼吸は様々な 健康トラブルの原因になります。

【口呼吸による害】
口が乾く
のどが炎症を起こし易い
前歯の着色
むし歯や歯周病になりやすい
いびき
口臭

【口呼吸の改善】
口の周りの筋肉が衰えていると唇を閉じている事が出来ず
口呼吸になります。
唇を閉じる筋肉を鍛えるトレーニングにより鼻呼吸に改善します!
鼻呼吸を心がけましょう