こんにちは!
衛生士のYです
本日は口呼吸について書きたいと思います。
無意識で口呼吸をしている方多く見かけます。
口呼吸は様々な 健康トラブルの原因になります。
【口呼吸による害】
口が乾く
のどが炎症を起こし易い
前歯の着色
むし歯や歯周病になりやすい
いびき
口臭
【口呼吸の改善】
口の周りの筋肉が衰えていると唇を閉じている事が出来ず
口呼吸になります。
唇を閉じる筋肉を鍛えるトレーニングにより鼻呼吸に改善します!
鼻呼吸を心がけましょう
衛生士のYです
本日は口呼吸について書きたいと思います。
無意識で口呼吸をしている方多く見かけます。
口呼吸は様々な 健康トラブルの原因になります。
【口呼吸による害】
口が乾く
のどが炎症を起こし易い
前歯の着色
むし歯や歯周病になりやすい
いびき
口臭
【口呼吸の改善】
口の周りの筋肉が衰えていると唇を閉じている事が出来ず
口呼吸になります。
唇を閉じる筋肉を鍛えるトレーニングにより鼻呼吸に改善します!
鼻呼吸を心がけましょう
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