皆様、メリークリスマス

今日はクリスマスですね
みなさんのお家には、サンタさんは来ましたでしょうか?
ステキなプレゼントはありまりたか〜?

世界中がウキウキワクワクの楽しい一日になりそうですね


さて本日は「噛む」ことの効能についてお話したいと思います。

*唾液の分泌量の増加
・唾液に含まれるペルオキシターゼはがんの予防効果があるといわれています。
・唾液腺ホルモンが骨や筋肉を丈夫にします。
・口の中の洗浄殺菌
・消化の促進

*あごの骨の正常な成長
・よく噛むことによってあごの骨が十分に発達し、歯が並ぶスペースができます。
・歯並びや噛み合わせがよくなります。

*早食いの防止
・ゆっくり噛んで食べると満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぎます。

*情緒の安定
・しっかり噛んで食べる行為はストレスを解消し心身を安定させます。

全身の健康の為にも、皆さん良く噛んで食事をしましょう!



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