こんにちは、歯科衛生士のMです(*・ω・)
最近蒸し暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?


今日は「噛む事と健康」の話をさせていただきたいと思います!

調理方法の進歩や食材の選択によって現代の食生活は、やわらかいメニューが中心です。食事時間も昔に比べ、ずいぶん短くなっています。
こうした食生活は、歯やあごの骨の成長を阻害し、歯並びやかみ合わせに問題をかかえた人を増やし、また、消化を悪くし胃腸に負担をかけています。
噛む事の効果が明らかにされてきています。


「噛む」ことの効果
☆唾液の分泌量の増加

☆あごの骨の正常な成長

☆情緒の安定

☆早食いの防止



など噛むことに効果があることが分かっています。
皆さまも噛む際は意識なさってみてくださいませ。