皆さまこんにちは。歯科衛生士のcでございます。
暦上では季節は秋ですねまだまだ暑い日々が続くようですが、朝、夜は気温も少しずつ下がり、気温差もありますので皆さま体調にはお気を付けくださいね





さて、秋というと皆さまは何を思い浮かべますか??
芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋、、
と色々ありますが、本日は食欲にちなんで“食育”についてお話しさせていただきます。






以前の記事にも掲載させていただいたように食べ物をしっかりと噛んで食事をすることによりたくさんのメリットが沢山あります。






本日は噛むことのメリットについてお話しさせていただきます。






噛むことのメリットは『ヒミコのハがいーぜ』です





ひ 肥満防止

み 味覚の発達

こ 言葉の発音がはっきり

の 脳の発達

は 歯の病気予防

が がん予防

い 胃腸の働きをよくする

ぜ 全身の体力向上と全力投球



で覚えてください







よくかんで食事をすることによりこんなにたくさんのメリットがあります。
現代の食事は軟らかいものが多くなっていることによっても噛む回数も減ってきてしまっているようです。
そんなことも頭にいれておきながらお食事するといつもとはちがった楽しみ方もできるかもしれませんね





ぜひ本日のランチからでもしっかりと噛むことを意識してお食事してみてはいかがでしょうか???








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