2018年04月16日

口内炎に良い食べ物は?【篠崎 ふかさわ歯科クリニック】

皆さんこんにちは!
歯科衛生士のR.Sです。


皆さん、口内炎で悩まされたことはございませんか?
できてしまうとお食事のたび痛い思いをしたり…つらいですよね。

口内炎は栄養バランスが乱れていたり、ストレスなどの環境からくることもあります。

ゆっくり身体を休めて頂くのはもちろんのこと、
口内炎に良い食べ物をご紹介します


ビタミンをよくとってもらうのが一番なのですが、その中でもビタミンB2が良いです!

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しかしビタミンは体の中に摂取した分、蓄積されることはなく
一定の量を超えてしまうと排出されてしまいます。

こまめに摂取することを心がけましょう。




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