こんにちは、歯科衛生士のMです。

最近は蒸し暑い日が続きいかますがいかがお過ごしでしょうか。

さて今回ですが唾液のしくみについて少しお話し致します(*'-'*)

唾液は様々な役割があり、お口の中でとても重要な働きをしています!!

歳をとるにつれて唾液の分泌の量が減っていってしまうのです。

唾液が減ってしまうと、口の中が乾燥してしまい、ピリピリとした感じや、虫歯や歯周病のリスクが高まってしまいます・・・(TДT)

ですが!!!!

お家で簡単にいつでもどこでも唾液を増やすことが出来るんですヾ(=^▽^=)ノ

それはズバリ、唾液腺マッサージです!!

唾液腺とは簡単に言うと、唾液を作る工場のようなものです。その唾液腺をマッサージして刺激することで、唾液分泌を促します。

では早速ご説明いたします。

唾液腺は3か所にあります。耳下腺、顎下腺、舌下腺です。

まず耳下腺は耳の後ろ側にございます。親指を耳の後ろに人差し指から小指までの4本の指を頬にあて
て、円を描くように優しく動かします。

舌下腺、顎下腺のマッサージは両手の親指をそろえてあごの下のくぼみに当てて、舌を優しく押し上げます。同様にあごの内側も優しく押し上げます。

この三か所を刺激することで唾液がたくさん分泌されますよ!ぜひお時間のある時にやってみて下さいね♪

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