こんにちは、歯科衛生士のMです。
最近は過ごしやすい日が続いていますね!いかがお過ごしでしょうか。

さて今回は舌の清掃について少しお話いたします。
皆様は歯を磨く際に舌の清掃は行っていますでしょうか??

舌に汚れ(舌苔)が付いていると口臭の原因にもなります・・・

口臭の原因となる舌苔を取り除くためには舌を磨いて、舌苔を取り除くことが効果的です!

しかし、磨きすぎは良くありません!舌が傷ついてしまいます。

では、舌磨きのポイントを何点かお話いたします♪

先ずは、お口が渇いていたらお水を口に含んだりして舌苔を柔らかくしておきます。渇いた状態で磨いてしまうと
舌を傷つけてしまう危険があります。

舌を磨く際は、奥から手前に一方通行で全体的に磨きます。この時、数秒間息を止めたり、上あごの裏に触れないようにすると吐き気が起こりにくくなります!

最後に取り除いた舌苔を確実にお口の中から出すために、しっかりうがいしましょう。

舌苔が付いていなければ舌磨きを行う必要はございません!!
毎朝舌苔が付いているかチェックしましょう♪

詳しくは是非当院で御質問してくださいませ(^_-)-☆

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

江戸川区 歯科 歯医者 ふかさわ歯科 篠崎 瑞江 一之江 船堀 本八幡 小岩 駅歯