こんにちは歯科衛生士のMです

最近はますます寒くなって来ましたね。皆様は風邪などひかれてませんか?
クリスマスも近くなってきてワクワクしますね


さて今回は「よく噛むことの大切さ」についてお話ししたいと思います。

皆様はお食事の時どのくらい咬んでいますか?

今の時代の日本人は噛む回数が少ないと言われています。

しっかりと噛む食事をすること、正しく咀嚼をすることによって次のような効果が得られると言われています。(日本咀嚼学会)

たとえば、

・唾液の分泌量が増え、口腔乾燥から防ぐ
・胃腸の調子が良くなる
・脳の活性化
・がんの予防にもなると言われている
・肥満を防ぐ

などなど

沢山のメリットがあります

皆様もお食事される際は良くかむことを意識してみてはいかがでしょうか


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
江戸川区 歯科 歯医者 ふかさわ歯科 篠崎 瑞江 一之江 船堀 本八幡 小岩 駅歯科 .