こんにちは!歯科助手のOです。
梅雨の影響でじめじめとした暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

スポーツや運動するときだけでなく、夏の水分補給として気軽に飲まれているスポーツドリンクについて今日はお話させて頂きます♪

スポーツドリンクには、汗をかいて失われた成分を補うため、
水分以外にミネラルやイオンが入っています。
そして、虫歯の原因になる糖類も含まれています

この糖類は、歯のエナメル質を溶かしお口の中を虫歯になりやすい環境にしてしまうこと、皆様ご存知でしたか?


スポーツドリンクをたくさん飲む

体のミネラルやイオンの濃度が上がる

濃くなった成分を薄めようとして水が欲しくなる

喉が渇く


ここでまたスポーツドリンクを飲んでしまうと、
体が濃い状態が続いてずーっと喉が乾いた状態になってしまうのです(>_<)

むし歯予防のためにもスポーツドリンクを水代りにしないなど、
飲みすぎには注意ということですね

院内で配布予定の新聞にも詳しく載せていますので、
新聞の発行もお楽しみに


体の水分を補うのにスポーツドリンクは効果的ですので、
水やお茶と上手に飲み分けお口の中を守りながら、暑い夏を乗り切りましょう



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