2015年01月07日

七草粥【篠崎 ふかさわ歯科クリニック】

こんにちは!歯科助手のSでございます。

皆様、今朝は七草粥を召し上がりましたか?(´▽`)

我が家では七草粥を食べる習慣がないもので、お恥ずかしながら私は昨夜同僚に言われて気がつきました。
同じような方も多いのではないでしょうか。

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ。
これらを入れたお粥を1月7日の朝に、一年の無病息災を願って食べる物だそうですね。
皆様が今年一年、健康で過ごせるようお祈りしております。

七草粥を食べる今日のことを七草の節句、とも言うそうなのですが、そもそもそれは人日(じんじつ)の一つだそうです。人日とは、1月7日、3月3日、5月5日、7月7日、9月9日の五節句のことです。

色々と調べてみると面白い情報がどんどん出てきて、話が尽きなくなってしまいます。

皆様も気になったらぜひ調べてみて下さいね☆

★☆今年もよろしくお願いいたします☆★


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2014年01月26日

☆★☆キシリトールチョコ♥♥♥バレンタイン☆★☆

こんにちは歯科衛生士Mです

1月も残り1週間足らずとなりました年が明けたらあっという間ですね

ちょっと早いですが街はバレンタイン

そうバレンタインといえばチョコレート

当クリニックにはむし歯にならない甘味料、キシリトール100%でできたチョコレートが

ございます

キシリトールはお口の中に入れてもむし歯菌の栄養にならないので

夜寝る前など、歯磨きの後に食べても安心

味もおいしいですよ〜

是非一度お試しを
(注:一度にたくさんお召し上がりになるとお腹がゆるくなってしまう事がございますのでお気を付け下さい)

詳しくは当クリニックスタッフにお尋ねくださいませ





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2014年01月19日

明日20日は大寒【ふかさわ歯科クリニック】

タイトルの通り、明日は大寒です。

一年で最も寒い日ということですが、ここ最近本格的な寒さ到来で毎日が大寒みたいな感じがします。

こういう寒い日はお鍋でも食べてあったまるのが一番。

そして、ここ最近インフルエンザも流行ってきているので、免疫力を高める意味でもお鍋が最適かと思います。

お鍋なら野菜もたくさん摂れ、魚や肉も摂れます。

僕はこの一週間で3回鍋をしてます。

そろそろ飽きてきてはいますが、栄養のことを考えるとまだまだお鍋の日々は続きますかね…

  
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2013年11月19日

秋深まり…【ふかさわ歯科クリニック】

寒さも深まってきて、だいぶ秋らしくなってきました。

忙しくてなかなかテレビを見る機会が年々少なくなり、ふとこの前お昼のニュース番組を見ていたら、『鍋指数』なるものが登場してきました。

全国各地のお鍋のメニューをお知らせするという内容。

天気予報と同じく、各地のオススメ鍋を紹介してました。

例えば、福岡なら水炊き、東京ならおでん、など…。

秋も深まり、お鍋がおいしい季節になってきました。

私の好きな鍋は生モツを使ったモツ鍋と水炊きです。

鍋物を食べて、身を暖かくして、風邪を引かないようにしましょう!



  
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2013年11月17日

茶カフェインは虫歯菌や歯周病菌に効果的☆

こんにちは!

歯科助手、管理栄養士のM.Nでございます。

11月も半ばに入り、冬の寒さも厳しくなってまいりました。

風邪を引かないように皆様気をつけてお過ごし下さいませ。



さて、皆様、お茶に含まれるカフェインがお口の中の虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑える効果があることを知っていますか?
ある研究結果によると、お茶のカフェインは虫歯菌を約1/3、歯周病菌を約7割程度まで抑えることができるそうです。
さらに、誤嚥性肺炎を引き起こすその他の菌でも増殖を抑制する効果を示す結果が出たといわれています。
加えて、お口の中に必要な菌の数はほとんど変わらず、虫歯菌、歯周病菌に限局して抑えることがわかったそうです。

お茶は風邪予防にも効果的です!!

皆様、これから冬本番になり、寒さも厳しくなり風邪を引きやすくなってしまう頃だと思います。

寒い冬は温かいお茶を飲んで凌ぎましょう。

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2013年10月20日

ガムの種類【篠崎 ふかさわ歯科クリニック】

皆様こんにちは(・∀・)

歯科衛生士のMです。

今日は午前中から雨が降り続いて、肌寒いですね
来週にはまた、台風が接近してくるようで心配でございます。。。


さて、今日はガムの種類についてお話したいと思います。

・キシリトール
味覚刺激による唾液分泌促進と再石灰化作用が期待されます。
虫歯菌がキシリトールを取り込んでも、酸を産生しないため、歯が溶けるのを防ぎます。
1日に5〜10g摂取が目安で1日に3〜5回、継続3カ月以上で効果があります。


・リカルデント
歯の再石灰化に必要なリンやカルシウムなどのミネラル成分を過飽和状態の高濃度で効率よく歯に作用させます。
初期う蝕の再石灰化を促進します。
牛乳由来のタンパク質なので牛乳アレルギーのある方は使えません。


・ポスカ
ジャガイモのでんぷんを抽出して作られたもので、初期う蝕状態の歯を再石灰化を促進します。
唾液中の水溶性カルシウム濃度を高め、カルシウムを再石灰化しやすいバランスへと導きます。
むし歯の原因となる酸を産生しません。


ぜひ皆様も参考になさってみたください(^∀^)

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2013年09月20日

むし歯にならないおかし☆【篠崎 ふかさわ歯科クリニック】

こんにちは!
衛生士のYです

本日は当院で販売しております、むし歯の予防が出来る
おかしを2つ紹介したいと思います

〈歯医者さんが作ったチョコレート〉
♪キシリトールで虫歯予防!歯が強くなる!
♪カロリーは砂糖の4分の3、安全性の高いダイエットの味方!
夜のハミガキ後に食べるのが効果的

〈歯ぁとのきもち いちごグミ〉
♪キシリトールで虫歯予防!!
♪良く噛む事で唾液の分泌促進、噛む力がUPし、
あごの発達&歯並びが良くなる!!

どちらもかわいいハート型

キシリトールは砂糖の代用甘味料で唯一むし歯にならないお砂糖です
虫歯の予防はもちろん、虫歯菌を減らす働きがあります!!!

美味しく虫歯予防ができるなんて素敵ですよね

ぜひ、お試し下さい

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2013年07月17日

夏野菜☆ゴーヤー

こんにちは!

歯科助手、管理栄養士のM.Nでございます。


本日もとても暑いですね!


皆様、熱中症にならないようこまめに水分をとってお過ごしくださいませ。


さて、私事でございますが、最近はゴーヤにはまっております!!

本屋でゴーヤについて書かれている記事を読んでから、ゴーヤーの栄養価の抜群の高さにゴーヤーの力を見直しました

夏の野菜の代表ともいえるゴーヤ


本日はゴーヤについて書かせていただきたいと思います!!


ゴーヤはビタミンCの含有量が豊富で、加熱調理してもビタミンCの損失率が非常に低く、なんと加熱調理後はビタミンCの王様ブロッコリーよりも多いそうです。

また、ゴーヤーは抗ウイルス、抗炎症作用、抗コレステロール作用、高血圧予防があり、生活習慣病予防に良い食材です。
さらには、ゴーヤはインスリンと同じような作用があり、研究によると糖尿病患者の空腹血糖値、食後血糖値、耐糖能の改善効果が認められたそうです。

その他、抗がん作用や美肌効果などもあるそうです☆


夏は沢山紫外線を浴びるので、特にビタミンCはたくさん摂っておきたいものでございますね!

私は、この夏は毎日ゴーヤーを食べようと思っております!!

皆様、なにかオススメのレシピがあれば、教えて下さいませ


当院では、もうすぐホワイトニングキャンペーンが始まります!!

今でしたら、特典がつくのでかなりお得にすることができますよ。

歯を白くしたいと少しでも思った方は、この機会に是非一度お試しくださいませ☆


いつ白くするの〜?

今でしょ〜!


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2013年06月27日

夏野菜♪【篠崎 ふかさわ歯科クリニック】

こんにちは!歯科助手のAです(*^・ェ・)ノ

わたしは最近夏野菜にはまっています!
夏野菜カレーを一度作ってから、おいしすぎてよく作っています。

具材は、ナス、パプリカ、ズッキーニ、じゃがいも、たまねぎです☆
カレー粉は辛口です☆

夏野菜とは、特に夏期に収穫される野菜の事をいい、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなどが代表的です。
カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテなどに効果が高いそうです!

もうすぐ7月ですので、夏本番が近づいてきています。
みなさまも夏野菜を食べて夏バテ予防をしてみてはいかがでしょうか?



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2010年04月10日

クッキングレシピ

こんにちはR・Kです

いよいよ今度こそ春本番

だと良いのですが、どうやら明日は50%の降水確率とか・・・

明日スタッフと動物園かお花見に行こう

と盛り上がっておりましたがどうなんでしょ〜

そして私は先週のお休み、家から両国、浅草と歩いて隅田川の桜を見てきました
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スカイツリーも桜の先に見えていて

最高なロケーションでお弁当でした

そしてビールや熱燗が美味しくて

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更に浅草のホッピー通りで、ビール。ホッピーも初挑戦しましたが、

出来たら私はビールが良いですねお酒ならなんでも良いですが!

そしてそのまま上野まで歩いて今度は回転寿司で、ビール

更に又家の近くの居酒屋でビール

ハイ私の休日ビール漬け

暖かくなり益々ビールが美味しくなるので、ワクワク

そして今日患者さまと立ち飲み屋さんデビューを来週約束しました!

女2人ではおかしいですかね???立ち飲み屋さんなんてドキドキです


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本日はお弁当にも入っております、にんじんのゴマ和えのレシピを紹介します

この日冷蔵庫に使える野菜はにんじんしかなくて思いついたレシピです。時間は10分しないかな?

にんじんを千切りにしてサァと湯がきます。(この人テマが、にんじんの色や甘みがでます。)

ゴマをすり鉢でスリスリ。(私は白&黒ゴマ両方入れます。)

.その中に、黒糖(ゴマと同量)、味噌大さじ1、生クリーム大さじ2

      (いつも適当なんで多分これ位)

.3.に更にすこ〜しと生姜も小さじ1入れてスリスリ。

.1.のにんじんを和えたら出来上がり!


  
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←今日スタッフと夜お家で女子会でのメニューです。

患者様からカレーのルーを頂いたので、2品ほどカレー系

又次回紹介しますね









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東京都江戸川区篠崎の歯医者:
ふかさわ歯科クリニック 船堀・一之江・瑞江・本八幡・小岩・市川

03−3676−1058

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