2010年12月04日

鍋の季節...温まります。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆鍋で代謝アップ痩せ!!



季節もすっかり寒くなり

そろそろお鍋が恋しくなる季節到来ですね★


今回は美味しく食べれて代謝アップにも役立つ鍋の食べ方ルールをご紹介しちゃいます。


①辛味調味料をプラス
②一口目は野菜から
③主食、肉、魚などは食べる量を決めておく

④春雨、くずきり、練り製品は食べすぎ注意






野菜などの食物繊維が豊富にとれ、主食、主菜、副菜が一品でバランス良くとれる
お鍋で代謝アップ痩せしちゃいましょう( ´∀`)つ





冬は、痩せ易い時期!!今がチャンスですよね〜。が!”しかし・・・


寒いからといって、家にばかりいないよう。ダラダラしてしまうんですよね〜






・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

東京都江戸川区篠崎の歯医者:ふかさわ歯科クリニック

船堀・一之江・瑞江・本八幡・小岩・市川
03−3676−1058





  

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2010年11月07日

キラキラツリー

<☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;201011041910002[1]



思わずわぁ〜素敵と声が出てしまいました(^_^)ニコニコ



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━

201011041910001[2]


表参道ヒルズが迎える4回目のクリスマス。今年のタイトル

は、『Hearty Christmas in Omotesando Hills

(ハーティクリスマス イン 表参道ヒルズ)』。

イルミネーション装飾は"White Forest"をテーマに、本館吹

抜け大階段に高さ15.5m、約35,000個のスワロフスキークリ

スタルとホワイトストリング(白紐)に包まれた

『マザークリスマスツリー』

が輝き、光と音の演出により大人好みの幻想的な空間です


表参道もイルミネーションの飾り付けをしてしておりました。


当院も、今月にはX mas の飾りつけを致します。

乞うご期待( ´∀`)つ



201011041911000[2]




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2009年04月15日

誕生日

こんにちは。

昨日とうって変わって今日は晴天ですね!!葉桜が完全に緑色に変わりました

もうすぐ夏です  無条件にテンションが上がってしまいます


さて、先日友人の誕生日パーティーをしました。

ついに20代後半の年にさしかかりましたよ。。。

プレゼントを渡したらとっても喜んでくれました(・∀・)つ

さっそくつけてくれて、他の友人からもバックやケーキ、ポーチなどをGETしてた模様です。

私からはデッコデコにデコレーションされたフリスクケースをプレゼントしました。

いつもバリバリフリスクを食べてるミント中毒の子だったので丁度よかったみたいです

 

いくつになっても毎年それぞれの誕生日には必ず集まって誕生日会を開いており、

あと何年このままの関係でいられるだろう。。。と、しみじみ考えちゃいました( ´_ゝ`)

今年の目標は大人の女です

 

 

東京都江戸川区篠崎の歯医者:ふかさわ歯科クリニック・船堀・一之江・瑞江・本八幡・小岩・市川。 筍娃魁檻械僑沓供檻隠娃毅

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2009年02月23日

温泉

 こんにちは(*゚∀゚)っ

今朝は雨が降っていて寒かったですね

話は変わりますが・・・

先日伊豆高原にある温泉に行ってきました

温泉の敷地内が一つの村のようになっていてリスやうさぎがいました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

温泉の種類もたくさんあってとっても癒されました

 

 

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2007年12月30日

冬本番

こんにちは

歯科衛生士Kです

クリスマスも終わり今年も残すところあと2日

1年って早いですね

皆さんいかがお過ごしでしょうか


わたしは昨日雨降りの中、仕事終わりに母と買い物に

行きました

お目当てはスノーボードウェアー

スノーボードは去年から始めたばかりで、

転んでばかりですが自分のウェアーが欲しくなり

ついに買ってしまいました

お正月休みに友達と行く予定なので今から楽しみです


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2007年11月08日

お花

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆ ゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆

冬も本番!といった感じの寒さが感じられる今日この頃。みなさん、いかがお過ごしですか?
 

街中では早くも『クリスマス』なんて言葉がチラホラ。今年も残すところ2ヶ月弱と、あっという間ですね。(●´ω`●)  ふかさわ歯科ではクリスマスの飾りつけが可愛くしあがっています。

来院の際には、楽しみにしていて下さいね。たた

 

 

 

 

先月、陶芸をしました。 T子 です。今月は、お花をフラワアレジメント!!教えて頂きました

ha発想は自由なのですが、決まり事はあるのです。なので、

それにしたがいつつ・・・好きなようにお花を飾っていきました。

 

オアシスにブスブスと楽しくお花を飾る事。。。2時間。

 

とても楽しい時間でした。お花やさんなので周りに沢山のお花や植物!!

囲まれて、癒されていました。

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かわいいピンクのバラ。ここを中心に刺します。ブス〜。

 

 

 

hana



周りにトルコキキョウを。茎が弱いのでやさし〜く扱いました。

下の写真黒カラ〜。初めて見たので新鮮でした。

 

 

hanahanahan

 

 

 

 

hanahanahana出来上がり。とても素敵にできました。

リンドウなども付け足して。

またまた、我ながらに満足してしましました。(*゚∀゚)っ

 

 

h1

 

 

 

 

最後に自分でラッピングをして 

なんか、買ったみたいではないでしょうか?Σ(・ω・ノ)ノ

 

 


goog&new

 

行列の出来ているパン屋を見つけ!happyな気分になりました。

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2007年10月25日

我ながら(^^)V

 

 肌寒くなるとともに風邪を引いている方をよく目にします。みなさんはいかが?お過ごしですか??

 先日病院へ行くと、中は患者さんでいっぱい!!季節の変わり目は体調管理をしっかりしないと、と実感しました。

みなさんも、風邪には充分お気を付けくださいませ〜。( ´∀`)つ

秋といえば、食欲・読書・スポ−ツ!そして、芸術の秋!

医院内は、秋でいっぱいです。(☆゚∀゚)たかたかたか

 

 

 

最近、陶芸に挑戦。

体験してみると、無心になること2:30!とても楽しい時間を過ごすことできました。

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最初は、どうなるのかな〜と思いながらも・・・・(((( ;゚д゚)))

こんなものかな〜と・・・先生にダメだしをもらいながらも何とか・・形になりました。

ka今回は、2作品作りました。

長いお皿は、ピクルスやソ−スなど小分けに使えるように、作ってみました。穴が空いてしまったりと、大変でしたが・・・なんとか。先生に補修してもらいつつ。

今月、堀主任のB・Dにと心を込めて!!丸いものは、梨絵さんにとサラダボ−ルを作りました。底には、文字も入れてみました。が・・・不評でした。(´;ω;`)へへへ。ですが、とても梨絵さんは、喜んで下さいました。 お誕生日おめでとうございます

出来上がりは、こんな感じです。まだまだ、初心の私は、大きさが焼いたあと・・・どのくらいか検討つがず、思ったよりちいさかったです。

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可愛くなった分、また違う用途に!!

かなりの自画自賛です。

来月は、お花の教室に行ってまいります。楽しみです。

 


GOOD&NEW

*歯石除去で患者様が歯が綺麗になったと感動をしてくれて、うれしかったです。

*お子様が虫歯の治療が終わり、喜んでましたがまた、歯医者に来たいと言ってくれました。とても嬉しいことでした。

 

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2007年06月20日

半袖で

今は6月なのに、もう30度越えてますねどうしたのでしょう?我が地球!!

この間四国からお友達が来ました。慌てて部屋を片づけたのですが(朝5時から・・・)すでに5時の時点で外は明るく、さらに6時の時点で日射しが・・・しかもとても暑い!!本気でお部屋を片づけると汗が出てくるんですね.。゚+.(・∀・)゚+.゚

そしてもうかなり暑くなってますが、今週末はまた梅雨のお天気になるみたいですね。少しは涼しくなるでしょうか?でもくせっ毛の私には梅雨は天敵ですが・・・ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!

そして、紫外線が多い季節、わたしは対抗するかのように、長袖を着ています。でも長袖は本当に暑いですね。


そういえば昨日渋谷の人気スパで事故があったそうですね、周辺に住んでる皆様は大丈夫でしたか?

とても大きな事故でとてもニュースで話題になってました。

スパなのですが、今女性に人気なのですが、癒される場所です。お風呂などがあるようですが、私はまだ体験したことないので是非体験してみたいですね。

さらに今は男性がマッサージなどを受けたりする方が増えているみたいですよね。やはりこの暑くジメジメしているなかで皆様癒しや涼しさを求めてしまいますよね。

えf

 

 

あ:j

 

 

 

 

 

 

 

是非この夏体験してみたいです。


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2007年06月08日

菅原です

こんにちは 衛生士Kです

この間の休みに高校時代の友達と東京ドーム温泉に行きました

外には露天風呂が2つあり、建物に囲まれているとは思えないくらいキレイでした

室内には2種類のお風呂と足湯、それと3種類のサウナ(中高温サウナ・温式サウナ

・塩サウナ)がありました。

そして、別の階には岩盤浴があり全体がリゾート風のフロアになっていて

とても癒されました

その中でも5つのスペースに別れていて、私は一番暑い部屋を選んで寝ました。

目覚めた頃には全身から汗が滝のように流れてきて体がとても軽くなりました。

とてもリフレッシュ出来た1日でした(*゚∀゚)っ

ぅぎjkkぅygんrsd

 

 


GOOD&NEW

この仕事大変ですねと言われましたがこれからも頑張ろうと思いました。


 

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Posted by m504218 at 20:46Comments(0)

2007年05月21日

5月のお友達&フットバス(^^)

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たか

たた

     

 

 

5月のお友達 

大きくお口あけて頑張ったね

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kayo

 

 

 


こんにちは!
すでに夏日を感じる今日この頃、過ごしやすい季節になりましたね。

こんなステキな季節は旅行にでも行って                                    気分をリフレッシュしたいな〜等と思う、今日この頃です(笑)


最近、サロンでフットケアをしてもらいました。                           

足欲 とっても気持ちがよく、日頃の疲れが吹っ飛びました。                     

アワアワが最高角質も取ってもらいツルルン                                        お姫様気分でした*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

tそこのサロンには                                   今話題の「魚くん」が居るんです。                           (下記写真)                                                           で、初体験゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆                               お手てのケアをしてもらう間に片手をズボ!                                                       tttなんだか・・                                                                              くすぐったい感じです                                  キャハ(´∀`)

たーくさん寄ってくるんです。                        

            とてもリフレッシュできた日でした


GOOD&NEW

 池袋で40人程の友人の集まりがあり、色々な話を聞けました。                       今後に生かしていきたいです。


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