・‥…━━━☆・‥…━━━☆鍋で代謝アップ痩せ！！
季節もすっかり寒くなり
そろそろお鍋が恋しくなる季節到来ですね★
今回は美味しく食べれて代謝アップにも役立つ鍋の食べ方ルールをご紹介しちゃいます。
①辛味調味料をプラス
②一口目は野菜から
③主食、
癒し・安らぎ
キラキラツリー
思わずわぁ〜素敵と声が出てしまいました(^_^)ﾆｺﾆｺ
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表参道ヒルズが迎える4回目のクリスマス。今年のタイトル
は、『Hearty Christmas in Omotesando Hills
（ハーティクリスマス イン 表参道ヒルズ）』。
誕生日
こんにちは。
昨日とうって変わって今日は晴天ですね！！葉桜が完全に緑色に変わりました
もうすぐ夏です 無条件にﾃﾝｼｮﾝが上がってしまいます
さて、先日友人の誕生日パーティーをしました。
ついに２０代後半の年にさしかかりましたよ。。。
プレゼントを渡
温泉
こんにちは(＊ﾟ∀ﾟ)っ
今朝は雨が降っていて寒かったですね
話は変わりますが・・・
先日伊豆高原にある温泉に行ってきました
温泉の敷地内が一つの村のようになっていてリスやうさぎがいました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
温泉の種類もたくさんあってとっても癒されました
冬本番
こんにちは
歯科衛生士Ｋです
クリスマスも終わり今年も残すところあと２日
１年って早いですね
皆さんいかがお過ごしでしょうか
わたしは昨日雨降りの中、仕事終わりに母と買い物に
行きました
お目当てはスノーボードウェアー
スノーボードは去年から始め
お花
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冬も本番！といった感じの寒さが感じられる今日この頃。みなさん、いかがお過ごしですか？
街中では早くも『クリスマス』なんて言葉がチラホラ。今年も残すところ２ヶ月
我ながら（＾＾）Ｖ
肌寒くなるとともに風邪を引いている方をよく目にします。みなさんはいかが？お過ごしですか？？ 先日病院へ行くと、中は患者さんでいっぱい！！季節の変わり目は体調管理をしっかりしないと、と実感しました。みなさんも、風邪には充分お気を付けくださいませ〜。（
半袖で
今は６月なのに、もう３０度越えてますねどうしたのでしょう？我が地球！！
この間四国からお友達が来ました。慌てて部屋を片づけたのですが（朝５時から・・・）すでに５時の時点で外は明るく、さらに６時の時点で日射しが・・・しかもとても暑い！！本気でお部屋を片づけ
菅原です
こんにちは 衛生士Ｋです
この間の休みに高校時代の友達と東京ドーム温泉に行きました
外には露天風呂が２つあり、建物に囲まれているとは思えないくらいｷﾚｲでした
室内には２種類のお風呂と足湯、それと３種類のサウナ（中高温サウナ・温式サウナ
・塩サウナ）がありま
５月のお友達＆フットバス（＾＾）
5月のお友達
大きくお口あけて頑張ったね
こんにちは！すでに夏日を感じる今日この頃、過ごしやすい季節になりましたね。
こんなステキな季節は旅行にでも行って
